av Alexis Andersson | feb 21, 2025
Sju av tio kvinnor i övergångsåldern har besvär av svettningar, värmevallningar och sömnproblem. En tredjedel av alla kvinnor i klimakteriet önskar hormonbehandling om den vore ofarlig. Vad finns det för behandlingsalternativ? Vilka är för- och nackdelarna med...
av Alexis Andersson | jan 10, 2025
Välkommen till Gränby allaktivitetshus för att träna yoga med en instruktör. Yoga är en tusentals år gammal praktik som gör kroppen stark och sinnet mer balanserat. Träningen kommer att bestå av fysiska övningar, andningsövningar och sittande meditation. Det är helt...
av Alexis Andersson | dec 10, 2024
Visste du att en stund i bastun efter träningen kan förbättra både snabbhet och muskelstyrka? Eller att bastubad kan stärka ditt immunförsvar, ge smärtlindring och bättre kontroll över blodsockret? Förutom de fysiska fördelarna bidrar bastun också till djup...
av Alexis Andersson | nov 15, 2024
Vad är det som gör att många av oss mår bra när vi är ute i naturen? Idag finns det mycket forskning om hur vi påverkas av att vara i naturen. Sara Beckman, naturvägledare på Upplandsstiftelsen berättar om aktuell forskning på temat. Passet avslutas med vintriga...
av Alexis Andersson | okt 14, 2024
Om kursen Våra husdjur Husdjur, vanliga och ovanliga i Sverige. Vad är viktigt för att husdjuret ska må bra? Hur påverkar husdjuret människors hälsa? Målet med våra träffar är att lära oss mer om att ha husdjur och dela erfarenheter med varandra. Vi vill också ingå...
