Sommarpicknick med Äkta Möten och Närvaro

Tänk dig en plats där du kan vara helt dig själv.
Där ingen försöker vara rolig, smart eller rätt – utan där tystnad får finnas och vi möts
bortom fasader.
Det här är en eftermiddag och kväll i parken för dig som längtar efter mer äkta kontakt i livet.
Kanske är du trött på ytliga samtal, eller bara nyfiken på vad som händer när vi möts med
närvaro och ärlighet.
Här är det okej att vara tyst, nervös, lekfull, ärlig eller sårbar – precis som du är.

Varför gör vi det här?
För att så många människor känner sig ensamma – även mitt bland andra.
För att djupa möten är något vi alla längtar efter, men sällan får erfara.
Och för att kontakt inte behöver vara svårt – bara vi skapar en trygg plats där vi får släppa
taget om rollerna.

Vad händer under dagen?
Vi landar tillsammans och skapar en trygg stämning.
Sen guidas du genom enkla övningar där du möter andra – med blick, tystnad, ärlighet och
nyfikenhet.
Vi varvar lugn med lek, och ibland möts vi i helgrupp, ibland i par eller mindre grupper.

Du får: – Uppleva speglingar och autentiska samtal – Testa kontaktövningar och lekfulla icebreakers – Vara med i en kraftfull delningsrunda där du blir lyssnad på utan att bli avbruten eller
analyserad
Mot kvällen öppnar vi upp till ett fritt circling-häng i kvällssolen – utan krav, utan roller, bara
närvaro.

⏱ Rekommenderade tider: – 13:00 – Trygg landning & introduktion – 15:30 – Picknickpaus och fri gemenskap – 17:00 – Fördjupade övningar (sista chans att ansluta)
Efter kl. 17:00 går vi in i moment som kräver helhet – kom gärna innan dess.

Ta med:
✔ Filt eller något att sitta på
✔ Något att äta (gärna vegetariskt och delbart)
✔ Vattenflaska
✔ Dig själv – oavsett om du känner dig trygg, nyfiken eller osäker

Ledare:
Jesper är facilitator i Relationell Mindfulness® – en metod för att vara närvarande i kontakt.
Daniel är utbildad i Transformational Connection – ett sätt att mötas bortom fasader.
Tillsammans skapar vi ett sammanhang där människor får vara människor.

Det här är en del av 7 000 Kramar – Våga mötas, ett projekt som bygger äkta möten i
Uppsala och normaliserar mänsklig kontakt i det offentliga rummet.

Anmälan & frågor:
Maila gärna jesper@lissmark.com

Följ rörelsen på Instagram & TikTok: @jesperlissmark
Det här är inte en föreläsning. Inte terapi.
Det är en inbjudan till närvaro, lek och djup mänsklig kontakt – precis som du är.