Skogsbad med mindfulness

Är du nyfiken på “Skogsbad” och mindfulness? Eller bara en lugn stund i naturen? Då är detta ett perfekt tillfälle för dig.

Skogsbad med mindfulness är en långsam, medveten övning som innebär att du fördjupar dig i naturen genom att engagera alla dina sinnen, vilket kan minska stress och öka välbefinnandet. Under detta skogsbad kopplar du upp dig online från en egen vald plats i naturen.

Skogsbadet leds av Viktoria Rick från Studenthälsan vid Uppsala universitet.

Förberedelser:

Bär bekväma och varma kläder och skor.
Ta med en vattenflaska, ett ligg-/sittunderlag, din mobiltelefon och hörlurar.
Välj en lugn plats i naturen där du kan koppla av under skogsbadssessionen.
Lyssna på skogsbadet med mindfulness-guidning online med dina hörlurar.
Språk: Engelska

Tid: torsdag 16 april klockan 12.15-13.00

Plats: Egen vald plats i naturen uppkopplad mot Zoom (länk till Zoom får du inför aktiviteten)

Anmälan: Du anmäler dig genom att fylla i detta formulär senast den 15/4

Aktiviteten genomförs genom samverkan mellan Campus1477 och Studenthälsan vid Uppsala universitet med stöd av Upplandsstiftelsen med stöd av Region Uppsala